무기질 결핍 시 생기는 건강 문제 우리 신체는 다양한 영양소의 균형 있는 섭취를 통해 건강을 유지합니다. 하지만 그중에서도 무기질은 인체 기능에 필수적입니다. 무기질의 결핍은 체내 다양한 기능의 장애를 초래할 수 있습니다. 특히, 철분, 칼슘, 마그네슘, 아연과 같은 무기질의 부족은 흔히 발생하는 문제이며, 이를 간과할 경우 건강에 심각한 부작용을 미칠 수 있습니다. 주요 무기질과 그 역할 철분의 중요성철분은 우리 몸에서 산소 운반을 책임지는 헤모글로빈의 주요 구성 성분입니다. 철분이 부족할 경우 산소 공급이 원활하지 못하여 피로감, 무기력함, 두통 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 심하면 빈혈로 발전할 수 있으며, 면역 기능 저하로 이어져 질병 감염의 위험이 높아집니다. 칼슘의 기능칼슘은 뼈와 ..
