눈 스트레칭으로 시력을 보호하는 법 현대 사회에서 우리는 하루 종일 컴퓨터 화면, 스마트폰, TV 등을 바라보며 시간을 보냅니다. 이러한 습관은 눈의 피로를 증가시키고, 장기적으로는 시력 저하로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 눈 건강을 지키기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 바로 눈 스트레칭입니다. 오늘은 눈 스트레칭으로 시력을 보호하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈 스트레칭의 중요성눈은 우리 몸의 어느 부분보다도 핏줄이 많이 모여 있는 곳으로, 충분한 휴식과 혈액순환이 필요합니다. 장시간 화면을 응시하면 눈 근육이 긴장되고 피로가 쌓이게 됩니다. 눈 스트레칭을 통해 이런 피로를 해소하고, 눈 건강을 유지할 수 있습니다. 2. 간단한 눈 스트레칭 방법 2.1 20-20-20 법칙눈의 피로를 예방하..
